Відео

Eres una Makina 😀

Gracias por resurbirlo a youtube... grandisimos cantantes... y grandisimas canciones....

Muy bueno, algún ejersicio para ganar flexibilidad en la extensión de cadera?

Hola algunos ejercicios no los conozco, realizan videos donde se vea como se hacen?

Puede ser la música, las imágenes en cámara lenta, lo que dice o el confinamiento...pero es el video mas motivador que he visto en mucho tiempo! BRUTAL!!!!! P.D. Entreno en el box de granada

Buena técnica esa la de deshacerte de todo el inmobiliario de tu casa :) :)

Grande Aaron, nos haces el confinamiento un poquito mejor, mil gracias crack.

Great work Coach Aaron ! Vamos Madrid !

Good to see you online Aaron !

Cracks todos!!! GRACIAS, GRACIAS! ;) Saldremos de esto y pronto nos veremos! #Lasagujetasnosononline ;)

ese aaron que grande eres bro!

Hola chicos!! Lo único cuidar el audio escucha con eco no se escucha bien, que penita

Excelente, y para movilidad en muñecas

JAJAJAJAGenial, saludos desde Argentina!!!💪👏👏👏🏋️🏋️🏋️

Un caso mas de intrusismo. Y si no fuera intrusismo sería un nuevo caso de desrazonamiento Clínico

Buen video!

Hola buenas, Lo primero me parece una iniciativa increible, espero que vaya adelante y nos ayudeis muchos. Me gustaria pediros que en los proximos capitulos abordaseis el tema de planificacion y periodizacion, ya que es uno de los temas sobre los que hay poca informacion salvo la basica del titulo 1. Si podeis aportar algo sobre planificacion de cara acompetir os lo agradecería. Un saludo!

buena info.... lástima el audio . estaría bueno buscar otro lugar para grabar. saludos

divinos su simpatia y tecnica ayuda a entender los ejercicios

Con el FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva) si bien es una buena técnica para generar flexibilidad debemos ser consciente de que no debemos abusar de ella ya que es más propensa a generar lesiones musculares por tiempos prolongados de estiramientos isométricos porque puede provocar isquemias musculares

Su problema de movilidad no es de hombros sino de triceps( el triceps actua como limitante de la movilidad de hombro, luego no es lo mismo). En la la primera posición que proponeis para estirar bajo mi punto de vista no se estira el manguito de rotadores sino el triceps. Hacer estiramientos no es malo, pero no generan movilidad, es decir el en el momento habrá ganado cierto rango de movimiento, pero mañana estará igual. Los estiramientos solo relajan el músculo momentaniamente y los mismo con FNP.

Mola muchísimo vuestro BOX. Un saludo desde Granada

Increíble explicación, perfecto todo soy jugador de voleibol hace más de 16 años y tengo dolencias en el hombro (manguito rotador) este estiramiento me viene GENIAL. trabajar la flexibilidad es importante siempre... gracias chicos.

Excelente video muchas gracias por el tip, uno video de flexibilidad de rodillas no tiene, gracias saludos desde México

Que diferencia hay en hacer sentadilla con parada o no? gracias

Que significa OTM? gracias saludos..

Nuestros chic@s en la clase de kettlebell perfeccionando la técnica.¿ A qué estas esperando para unirte a ellos?....

Muy buen trabajo a todos hoy. Hoy ha sido un Wod muy duro y siendo además el último día de la semana con todo el trabajo de la semana encima, habéis hecho un gran trabajo.

Hoy comenzamos el mesociclo de metabólicos, así que en la primera parte del entrenamiento vamos a realizar un OTM de suicidios y sit ups. Qué mejor forma de pasar este Blue Monday que en Singular Box!

Hoy nuestr@s chic@s lo han dado todo en el Wod de hoy, donde les hemos visto sufrir en los wall climb pero sin rendirse en ninguno de ellos. Muy buen trabajo a tod@s!!!

Hoy ha pasado Papa Noel por el Box y nos ha dejado este regalo que queremos compartir con todos. FELIZ NAVIDAD A TODA LA FAMILIA SINGULAR!!!